做健身教练条件及要求【体能测试题】

文章来源:星航道 发布日期:2020-07-14 16:22:31

  怎么做健身教练?需要什么条件及要求?通过体能测试题?这些问题你都了解嘛?用体能测试题在线测试您当前的身体素质吧,了解自己的潜力值和优势!

  一、《健身教练 培训体能测试题》:

  男性体能测试表
 

测试项目 合格标准
坐姿体前屈 静力性伸展5秒
俯卧撑 40次
徒手下蹲 60次

 

  女性体能测试表

 
测试项目 合格标准
坐姿体前屈 静力性伸展5秒
俯卧撑 15次
徒手下蹲 40次


 

 星航道导师精讲:《坐姿体前屈标准》
    《俯卧撑标准》

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  《健身教练培训体能测试题》并不能决定您是不是具备做健身教练的资格,这只是一个初期的体能测试,让学员了解目前阶段自身的体能情况。

  测试后,如果您:

  情况1:测试过程完成轻松,测试后感觉精神抖擞;— —【自律使您快乐】

  情况2:没有想象中的轻松,测试后感觉略微疲惫;— —【坚持也是美德】

  情况3:测试过程较难坚持,测试后身体酸痛大汗淋漓;— —【帅气/美丽的您,只差身材就完美了】
 

  【咨询体能测试导师,了解改善/强化方法】

 

  《健身教练培训体能测试题》测试注意事项:

  1.帅气/美丽的您,在体能测试前需要认真阅读《体能测试提(附件):健康状况调查表》,确认您身体无不能进行运动的相关疾病;

  2.体能测试的时间限制为5分钟,未在规定时间内完成全部测试,需重新测试哦!
 

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