随着空气被污染和气候变恶劣，大家都不在室外盲目运动，而是去健身房跟着专业的教练健身。去健身房除了不用日晒雨淋，其实还有非常多的好处的。而且大多数人去健身房，主要是冲着健身教练而去的。那么来说说，去健身房健身，为什么要请健身教练?
其实去健身房健身，请健身教练的好处特别多。接下来简单的给大家说几点。，请了健身教练，你可以学习到关于健身的一些知识。一般情况下，教练会先上理论课，将一些相关知识教授给大家。若是你不知道这些知识，那么在健身时，可能遇到阻碍或意外。第二，请了健身教练，将自己健身的目的告诉教练，教练会安排适合你的运动项目。你既不用盲目锻炼，又不用愁达不到目的。而且健身教练安排的任务量既符合科学，又更容易达到效果。
第三，健身教练既没有教授学员怎样使用器材，还可以在旁边起到监督和督促作用。学员若是有操作不当的地方，教练可以马上纠正。学员既不可以坐在器材上休息，更不可以肆意损坏器材。另外器材需要做保养时，教练可以给器材做保养。第四，学员若是心理上抗拒或者思想上懈怠时，健身教练可以帮助和辅导学员。教练不但要教授健身相关的知识，还要引导学员们积极健康的健身。学员心甘情愿的健身，既会获得快乐，还可以享受健身带来的好处。
第五，健身教练会在学员运动时，起到监督和保护的作用。若是学员做的运动需要两个人来完成，教练可以在旁边辅助。若是 学员做的动作不标准，教练可以纠正。若是学员做的动作很危险，教练可以在旁边保护，以免发生意外。所以说健身教练对于学员来说，像是一个保姆，也像是一个医生。
许多去健身房的人，为了让自己能尽快达到效果，都会给自己请个健身教练。不但能够帮助你更科学的健身，而且还能减少受伤的可能。而且健身教练像是个陪着自己健身的伙伴，还可以使你不孤单。所以健身教练是健身人员的必备教师。若是想通过健身达到或者增肌的效果，那么在请健身教练时，可以请专业带领学员健身或者增肌的。总之，健身教练是学员去健身房时，既离不开，也少不了的。