对胖姑娘来说确实是一项长期艰巨的任务，很重要，但是健康科学的更重要，为了变得更加苗条，试验过的方法可谓多不胜数。其中不少人会听信一些偏方或错误的方法，来扒一扒那些作死、不择手段的手段！
一 导致闭经的青春期
女孩子爱美人之常情，但是你必须拒绝青春期！因为青春期女性需要积累约占总体重的17％的脂肪以后才能使月经初潮如期而至，并保持月经的规律性。如果盲目、体脂减少，则导致初潮期拖后或月经紊乱甚至闭经。
二 导致不孕的生育期
当女性在怀孕之前的脂肪量占体重的22％左右会受孕可能，达到28％左右才能维持 十月怀胎 和产后3个月的哺乳所需能量。
三 损害宝宝健康的哺乳期
脂肪是乳汁的重要成分，当乳汁得不到源于食物的新鲜脂肪时，会通过体内调节系统动用贮存的脂肪来产奶，但储备的脂肪中可能含有对宝宝健康与发育不利的物质，所以哺乳期不宜。
四 容易导致猝死的低热量食谱
如果你为了而减少进餐、每天的热量摄入若低于600卡，可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有可能导致医学上称为猝死的突然死亡的危险。
五 导致脱发的纯粹素食
头发的主要成分是一种含有锌、铁、铜等微量元素的叫做鱼朊的蛋白质，如果你是用纯粹素食，由于蛋白质及微量元素摄入不足，导致你脱发。
六 过快导致胆结石
追求快速的人在起初2－4个月内，约有1/4的人容易患上胆结石，其中手术的发病率还要高。
七 过多导致记忆衰退
体内的剩余脂肪能加速大脑处理信息的能力，增强记忆。
八 导致多种疾病的体重反弹
如果不当造成体重反弹，不但导致心脏病，还给结核病、肝炎等慢性传染病的侵袭以可乘之机，胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也升高。