爬楼梯都会喘的“小胖墩”
“我小时候身体不好，经常感冒发烧，家人希望我多吃点，健康起来，于是这么胖起来了。”孟畅有点不好意思地说，前，他一直是班上胖的，不管是跑步还是玩游戏，他永远是落后的那一个。
那时的孟畅，爬个三四层楼会喘，稍微走点远路，脚上会磨起泡。高考体检，医生提醒过他，血压偏高，注意控制体重。他试过，但都断断续续，从来没真正瘦下来。
军训刚入校的孟畅，那时的他足有230斤。
一部微电影让他决心
真正让他下决心跑步的，是一部微电影。去年9月，孟畅考入东南大学土木工程专业。辅导员组织大家拍微电影，说的是一位毕业生的故事，孟畅在电影里演班长。“这位毕业生是东大的传奇人物杜二虎，现在在美国。他特别，当年考入东大时家境贫寒，成绩在班上垫底，但他特别努力，4年下来，拿的奖助学金总额超过8万元。”孟畅告诉现代快报记者，让他震撼的，是杜二虎每天坚持跑6000米，“学长都可以坚持下来，我也行！”
孟畅主演的微电影，正是这部微电影让孟畅下决心。
一年跑了2300多公里
微电影还没拍完，孟畅开始绕着400米一圈的操场跑了起来，他给自己定的目标是8圈。因为太胖，又很久没运动，“跑一圈下来腿发软，三四圈的时候感觉犯恶心，呼吸也跟不上。”孟畅说，他停下来，“走一会再跑，一定要坚持跑完。”
一个月后，身体差不多适应了，孟畅又定了个新目标——18圈，也是7200米。坚持了两个月，“膝盖很疼，严重的时候，上楼梯抬不起腿，蹲下去都站不起来，要扶着墙才行。”在医生建议下，他调整了
“从去年9月到现在，每天都跑，放寒暑假在老家的湖边跑。”孟畅说，一年多跑步的总里程有2300多公里，相当于在南京和老家开封之间跑了两个来回。
开始跑步后的孟畅，精神好了，五官也越发清秀明朗。
暑假回家，妈妈没认出他
成功的原因，除了每天坚持长跑，还和饮食有关。“刚来南京，口味不大习惯，没有在老家吃得那么多。”孟畅说，不过，他也没有刻意控制饮食，还是每顿饭都吃饱。
到今年6月，孟畅已经瘦到140斤，以前的衣服穿不了，只好买了小号的。放暑假时，父母去火车站接他，“我妈眼都没认出我，后来她反应过来，喊了我一声，我抬头一看，她已经哭了。”孟畅说，父母看到他瘦了很多，很担心，专门带他去医院体检，不过指标都正常。
“现在他们天天提醒我注意身体。”孟畅笑着说，其实他父亲是一个运动爱好者，很支持他运动健身，但看他变瘦又很心疼。
从230斤到140斤，孟畅跑掉了整整90斤肉。
成了很多女生的动力
对于孟畅来说，变化的不仅仅是体重。刚进东大时，他是几个河南老乡中成绩垫底的，刚开学的英语分级考试，他只考了个二级，而他想考的丁大钧班要求三级以上，“丁大钧班相当于土木专业的实验班，要求比较高。”
他决心要把成绩给“补”上去，于是，开始泡自习室和图书馆。“他很努力，不管什么事都追求做到。”室友李响说。
一年下来，孟畅的成绩排到班级、年级第八。他不仅获得了奖学金、中南集团奖学金等奖项，近还被评为东大2014“自强之星”。
获得“自强之星”的孟畅，俨然已经是众多女生心中的男神。
现在，孟畅成了校园红人。同班同学高文沁说，很多女生都把孟畅当做的动力。
心得
一年多的时光，身材越来越好了，孟畅还把学习成绩补了上去，获得奖学金，变成不折不扣的励志哥。虽然效果惊人，但孟畅也遇到过一些跑步的误区。长时间的跑步对膝盖的压力也比较大，孟畅也说道，如果在运动中感觉到自己的心脏、肺部或者其他身体部位不舒服了，需要立即停止下来休息一下。对于，孟畅也分享了自己的心得，坚持长跑、合理饮食很重要，同时，还要注意尽量避免宵夜。
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