一、朝阳公园
四环内的城市公园，适合路跑。跑步妹子特征：嘻哈时尚妹子，多身着篮球服或者套头衫，长直发或者大波浪，压腿拉伸有板有眼。不要随便搭讪，她身边要是有个篮球大汉你可逗了比了~
二、奥森
土堆、山泉、湖水，乔木和灌木一团一团，真心是跑步圣地。运动姑娘有多美？浑圆紧实的小腿和臀部，挺拔矫健的脊背，马甲线和长跟腱……这里的跑步文化很open，两个不熟的人点个头能一起跑，边跑边聊下回还能再约。要注意的是一身专业装备的和光脚跑的都别惹，一丢小跑全程配速近430，累成狗也跟不上，何苦呢？
三、后海
后海常有红裙跑、内衣跑这类行为艺术跑步妹子，这里面还不乏外国妹子。插一句，大北京有两处行为艺术跑圣地，一个是后海，一个是望京，不过望京是老爷们裸奔，那个不说也罢。后海和南锣的各大酒吧区混迹的妹子都很文艺，很多妹子穿着碎花裙子跑上了，你心动难耐追上去，发现美女是在边跑边自拍。虽然这边大多是伪跑步，但是小矫情一下也还算凑活，毕竟人家文艺嘛~
四、二环路上
护城河一代风景真心不错，一到秋天树林跟彩笔画出来一样，起个大早的话，赶上湖面雾气腾腾，跑个10公里，越跑越嗨森。龙潭公园至玉蜓桥一代妹子较多，以加练女运动员为主，跟着专业的拉拉速度，这个可以有，深度勾搭一下的免了，谁搞谁还不一定呢。
五、各种大学操场
学生妹一般都扎着马尾辫，穿短裤，学舞蹈或者是为了保持身材，有一股鲜肉劲儿。很多师范和传媒院系男女比例2：8，男筒子因为嫌远不去大学校园跑，妹子都找妹子了，活该你们撸了又撸。。。
六、三里屯
三里屯鱼龙混杂，有踩着恨天高吞云吐雾的，有染着五颜六色头发夜跑的大妞。nike、阿迪、puma等旗舰店在该地区主推跑步文化，定期举办夜跑活动，长腿妹子突然间满大街都是，那挺直的腰板和轻盈的步子看着真是潮爆了。建议多去参加夜跑活动，腆着脸主动搭讪，如果连这个都不敢还跑个毛步？心脏一点也没变大，净增加肺活量更特么能吹了。
展示完地图，然后呢？然后是搭讪呗。说到搭讪，有些筒子们的表现简直让人笑cry。小编整理了一些奇葩的搭讪方式，你看看自己有没有中枪？
网友1：姑娘，你好，我有条的染色体想传给你。
网友2：“妹子滚床单吗？”“滚！！！”
网友3：关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，what is your QQ？
网友4：你过来，我有个恋爱想跟你谈一下。。。
网友5：妹子，你缺狗吗？单身的那种。。。
网友6：嗨，妹纸，有男朋友吗？没有愿不愿意有一个？有愿不愿意换一个？不想换愿不愿意多一个？
网友7：姑娘，你长得像我死去的前女友。
网友8：比起我女朋友，你不漏气，真好。
网友9：一直喜欢一个女生，想尽各种办法和她搭讪。公交车站遇到她：哟，这么巧，你也搭公车？超市碰到她：哟，这么巧，你也逛超市？公厕门口上完厕所遇到她：哟，这么巧，你也尿手上了？
网友10：“小姐，我可以问个路吗？”“可以，去哪里？”“去你心里。”
网友11：强吻咯，反正大不了一个耳光罢了。。。
网友12：你好，请问你有创可贴吗？刚刚我为你的美丽而倾倒撞伤了膝盖。
网友13：遇到一美女，“我喜欢你！”“神经病！”“那你喜欢谁？”“神经病！”卧槽，幸福来得太突然！
网友14：美女，可以借点纸巾给我吗？我刚才看到你一下子没忍住，射了。。。。。。
网友15：“美女，你喜欢书吗？”“喜欢”“正好，叔也喜欢你~”
很多男筒子苦于找不到搭讪方法，其实跑步妹子不难搭讪，下面小编为你支支招~
1、《美国队长2》里面有个经典的桥段，队长看到跑到前面的黑人大兵，便追赶上他，喊着“在你左边！在你左边！”这是一种搭讪的方法。比如你看到一个妹子跑在前边，你跑到她旁边，微笑地对她说“在你左（右）边！”等你们都停下来以后，可以开始聊了！
2、如果经常看到妹子在这一片区域跑步，那么你可以每天准时准点地也去跑步，碰面多了，自然而然熟了。
3、跑步前，刮干净你的胡子，整理好你的衣服，别跑着跑着特别凌乱地去跟妹子说话，小心把人家吓着！
4、跟在后边，等待机会，尽量不要被她发觉，等到她累了，或者是摔了，赶紧上去帮一把，然后赶紧搭讪！聊天！
5、约着一起跑步。不一定说是跑步的时候去搭讪，也可以在她跑累了，坐着歇息的时候，或者是要离开的时候，勇敢点上去跟她说话，邀请她明天一起跑步！
6、松开自己的鞋带，故意跑到她前面。善良的女生会好心提醒你鞋带掉了，这时候你表现得很不好意思地系好鞋带，然后诚恳地道谢，可以跟她并行跑步聊聊天了。
好啦，地方也告诉你了，方法也教给你了，接下来你是不是应该主动做点什么呢？比如。。。比如。。。哈哈，别想多，小编的意思是该关注我们啦！
【热门文章索引】
《从病猫到女神，只用了三个月》（回复：01）
《跑步一年甩80斤肉，胖子博士后脂肪肝没了》（回复：02）
《跑步的女人，身材美到让人喷鼻血》（回复：03）
《、热身、拉伸、跑姿、跑量等问题，一文解决》（回复：04）
《胖子的十大恶习，你占了几条？》（回复：05）
《呼吸有误、跑姿有误，跑步没教练真不行 》（回复：06）
《跑鞋选得好，跑步不伤脚》（回复：07）
《想减小肚腩？4步骤，易学易执行（全动图）》（回复：08）
《萌狗上跑步机，你要不要笑我倒贴你100元！》（回复：09）
《跑着跑着，88斤肉没了》（回复：10）
教你一个简单好玩的魔术
文章来源:由星航道健身教练培训学院分享
联系电话：400-6656-012