是不是天气热出的汗越多越？？
2015-05-04
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跑友 JL：
是不是天气热出的汗越多越？？
星航道回复：
出汗≠减脂、出汗≠运动效果，有很多人把出汗和减脂、运动效果混为一谈，这是一个误区。汗水的来源除了血液中的自由水，是贮存在身体各处的的结合水，汗液中很少是脂肪氧化生成的水 。任何运动均可使身体发热、出汗，并不代表脂肪开始消耗了。所以不能简单地以排汗量衡量减脂效果和运动效果。
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