【跑友看过来！跑步入门该了解的4个问题】总结了大家对跑步的一些常见的问题，同时也奉上了从专业人士那儿获得的答案！
每日get四个问题，你会从业余跑步者迈向专业者！
Q1：为什么长时间跑步后会想吐？
原因有2中种：一是心率过速造成大脑缺氧；一是跑前吃了东西。
Q2：什么时间跑步合适？
下午3—6点是运动时间，人体运动能力达到高峰。体内激素的活性处于良好阶段，身体的适应能力和神经的敏感性也。
Q3：我是上班族，什么时间跑步呢？
大约晚上6—7点跑一个小时，8点前吃晚饭。如7点还不能开始跑步的话，尽量早起跑步，有利于养成早起早睡的好习惯。
Q4：如何克服“不想去跑”的惰性心理？
可以让别人监督你的运动状态。通常坚持做一件事3个月以上，会变成习惯了。
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