赤脚是简单、方便、省时的有氧运动。无论是快走、打拳，还是跳舞、登山，你都可以脱去鞋袜，亲近大自然，享受足底按摩，既低碳环保，又增强健身效果。赤脚时，脚会自然轻轻地触摸地面，内心也会满怀柔情亲吻大地——万物之母。只要落地够轻，脚底碰触到锐物稍觉疼痛便会迅速弹起，被扎破是极难的。身体本能的反应比大脑的思维快很多，因而赤脚的同时也增强了刺激-反应的锻炼。
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