对于女性来说，护肤，，保养是她们永恒的话题和烦恼。为了不被岁月带走青春，女人们永远都在寻找健康有效的保养方法，然而真正适合的却少之又少。
说到，很少有产品能真正做到健康，不是昏天暗地的拉个不停是人瘦了胸也跟着一马平川了，久而久之大家都觉得想要必须经历一个苦难的过程。但其实这样的认知是一个非常重大的误区。健康并不难，关键在于有没有找到正确的“打开方式”。
首先，正确的饮食方式是必不可少的。一般人都会认为节食是有效的方法，所以经常有人一天一顿或者一天两顿，通过这样的方式试图能够快速。这真真是 一个不小的雷区阿！节食不但会对你的身体造成不良的影响，而且算你成功也很容易反弹。很多人多多少少有点胃病都是因为节食造成的。事实上，饮食方面 我们注重三点即可，少吃多餐，细嚼慢咽，杜绝零食与宵夜。
没错，你可以少吃点，但是可以通过多餐的方式使自己处于一个非饥饿的状态。因为一旦人感觉到饥 饿，却又不进食的话，你的胃酸会被吸收，这对胃是一个很大的损伤。你会发现为什么胖人总是吃的很快，当食物源源不断的进入你的胃时，你的胃在足够饱的情 况下还没来得及传达信号给你的大脑，所以你以为还只是七分饱，而当大脑接收到反应的时候，很不幸的，你已经吃撑了，长此以往，好身材会离你越来越远。至 于宵夜和零食，更是不需要多说了，是路上的敌人！
再者，运动也是一个必修课。适量的运动能够加速体内脂肪的燃烧， 促进新陈代谢。要知道，只有运动才能消耗大量的脂肪，单纯的节食只能导致肌肉和水分的流失，脂肪依然没有消失。而对于那些被局部肥胖困扰的人运动恰恰是 为之有效的方法，可以塑造玲珑的曲线，想瘦哪里瘦哪里！