杭州一姑凉，深夜10点独自去运河步行道夜跑，遭遇抢匪。虽然这是概率很小的事件，但也给姑凉们敲了警钟，要做好夜跑运动的措施。
姑凉们要肿么办，才能快乐地夜跑呢？
一、尽量低调
算天气再热，姑凉们也不要穿得太清凉，过分裸露的皮肤，还有飘逸的长发，往往会让男性荷尔蒙爆表，做出过激的举动。建议穿上反光皮肤衣，戴上帽子，尽量低调。
二、财不外露
跑步前摘掉耳环、项链、戒指等饰品，特别是在夜间闪闪发光的珠宝，很可能招来色狼的袭击。另外还要避免携带钱包、信用卡等贵重品。建议只带上几十元现金，用于打车或补给即可。
三、规划路线
选择自己熟悉的、人多的路线。熟悉的路线能帮助你遇到色狼的时候，迅速摆脱他们。人多的路线能让你迅速获得别人的帮助。另外跑步前还要用地图软件规划好跑步路线、跑步距离、沿途商店等信息，做到有备无患，遇到危险时能快时间找到帮助。
四、保持警惕
时刻保持警惕的状态，对于路上的行人要保持一定的距离，但不能太远。因为无法分辨行人的善恶，所以一方面要防止行人的暴起袭击，另一方面也需要获得行人的帮助。
五、结伴同跑
约上几个好友一起夜跑不仅跑步性，也避免长时间跑步的无聊，会让你更爱跑步。
六、其他技巧
可在道路上逆行奔跑，让对面行驶而来的汽车、电动车主动看到你，降低危险性。跑步时候不要戴耳机，听不到汽车鸣笛，会产生更多危险。