星航道

现如今随着一波接一波的健身热潮的被掀起，一些原本限于专业运动员才会使用的锻炼方法，我们普通人也开始热衷起来，这其中有力量训练的基础动作——硬拉，随着硬拉这一健身动作的火爆，网络上也出现了一堆接一堆的硬拉标准动作图，然而这些标准动作图真的能帮助我们在使用硬拉健身锻炼的过程中起到事半功倍的效果吗？ 1、 网传的硬拉标准动作图究竟是什么
我们在网络上看到的那些硬拉标准动作图，不外乎都是身材的男神女神手握杠铃、曲柄或是直柄杠铃做出各种拉伸肌肉的健身动作。这些打着硬拉标准图名号的静态图片，更多的是意在通过对视觉上的冲击给浏览者留下一个有关硬拉的标准动作，对想要健身的咨询者起到吸引的效果。
然而这些标准动作图仅仅只是一些健身房吸引健身小白的噱头，并非是严格按照硬拉的标准动作演示的。况且对于他们的准确性我们没有办法做到一一追溯，只能通过模仿试验来辩证所看方法的真伪及其效果，但是，这样的成本是否太高了？ 2、硬拉标准图是否真的有助于我们的健身目的
我们知道，硬拉算是众多健身运动方法里面能对全身肌肉拉伸比较的一个动作，很多的健身需求都能通过持续的硬拉训练实现，然而，网传的硬拉标准图是否能如硬拉一般担起帮助我们实现健身目的的垫脚石？
通过对网络上的一些热图和一些健身房外粘贴的海报来看，我们发现，一些硬拉的标准图并不标准，甚至有一些和标准的硬拉动作要领是背道而驰的，在一定的程度上还会对我们产生误导的作用，这对选择了硬拉这一项目的健身爱好者来说是十分不利的，那么在不知道应该如何学习正确硬拉又渴望学会的时候，我们是否是只能束手无策或是听天由命？ 随着健身热潮，一批接一批的健身培训机构也随之出现在大众眼前，他们意在为健身小白提供专业专一的健身培训指导和帮助，在健身培训机构的帮助下，求学者能够迅速的掌握所要求的健身动作。那么，在玲琅满目的健身培训机构市场上，我们又该如何挑选适合自己的健身培训机构？
星航道，作为国内健身培训机构的者和佼佼者，在健身培训方面有着极为丰富的经验，对于热门的硬拉，更是已经形成了完整的教学体系，只要你来了，能让你熟练掌握。与此同时，还能帮助想要健身的你不再迷茫，不再无从下手。
星航道所聘请的授课老师均是国职的专业老师，更有国内外的健身专家提供前沿的健身建议，为想要在健身领域学习的你提供一个的平台，让小白不小白，让精英更精英！