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俯卧两头起动作要领

星航道 2015年09月02日


主题:俯卧两头起动作要领


趴在地板垫上腿伸直,你的头前双臂伸开,与地面平行。要开始做这个动作,同时双手双脚抬离地面可以。尽量的弯起,然后恢复继续。


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