参加过健美比赛的朋友应该都清楚，在男子健美赛事上，整个过程都是以七个规定动作的展示为评估标准的。这七个看似简单的动作，是决定落入谁手的重要的因素哦，也是整个比赛的内容所在！那么这七个规定动作时什么呢？我想一般的健身爱好者未必知道哦！下面是在2009年广州健美健身锦标赛中的一组男子健美比赛中七个规定动作的组图。
动作一：前展肱二头肌
动作二：前展背阔肌
动作三：侧展胸部
动作四：后展肱二头肌
动作五：后展示背阔肌
动作六：侧展肱三头肌
动作七：前展腹部和腿部
注：图片稍后上传
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