考健身教练资格证的要求【解答】

文章来源:星航道 发布日期:2018-09-06

  健身教练资格证是健身教练的从业标准,为了在健身教练行业中更具有竞争力,健身教练资格证是必须要考下来的,那么考健身教练资格证对体能上有什么要求呢?

考健身教练资格证的要求

  在考取国家级健身教练证书之前,需要先通过体能测试,如下:

  (一)坐姿体前屈(柔韧性测试)

  (1)男子为:双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

  (2)女子为:双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

  (二)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

  (1)男子为40次。

  (2)女子为10次

  (三)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

  (1)男子为60次。

  (2)女子为40次。

  通过体能测试之后,才可以进行正式考试。

健身教练体能测试

  健身教练资格证的考试是分为两部分:理论和实操

  理论:笔试答题卡的形式,多为选择,判断,和简答题, 100分制60分及格。

  实操:较复杂,例如:有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼,使用什么器械锻炼,器械使用是否标准。

  通过考试之后,才能获得健身教练资格证。

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