健身教练考证容易吗

文章来源:星航道 发布日期:2019-05-25 13:05:54

  21世纪是一个大健康时代,在这个时代里人们都爱健康,人们也都希望自己的身体健康而在这个时代里,‍‍假如能够成为一名健身教练的话,对自己的未来发展非常好,‍‍感兴趣,喜欢健身的话,‍‍就可以去报名参加健身机构的专业培训。

健身教练考证容易吗

  1.总体介绍。

  考证容易与否,只能说因人而异、因证而异。一方面,人是考试的主体,是基础,对于经验丰富、底子厚的人来说,自然不会太难,对于身体素质好、身材好的人来说,即使零基础,只要训练得当,也能很快掌握,如果体弱多病、身材臃肿,建议还是练好身体再去。另一方面,不同的资格证,考取的难度不一样,大体上分两个档次,国家级的相对好考,国际认证的,标准比较严格,难度也偏大。对于国家级的证书,一般情况,报个正规的培训机构,拿到证书问题不大,能当教练或者是想要当教练的人,基本的体质、基本的常识还是要比普通人高不少,在这方面兴趣也是很浓厚的,可能不少人却的只是正确的引导和正规的培训。

  2.考试流程及准备。

  主要分以下几个步骤:

  首先是体能测试,主要是考查一些基本的素质,比如俯卧撑、下蹲等,男女的标准不一样。需要注意的是,体能合格了才能参加后面的考试,补考合格也可以参加。

  第二个是理论知识考试,主要包括运动解剖学、营养学基础、健身教练概论、健康与体适能等方面的知识,满分是100分,60分就算过关了,这个就是多记多背,多联系实际去学习。

  第三个是实践操作考试,包括抗阻训练技术 、伸展练习、有氧运动技术3类,抗阻训练就是用一些重量器械比如杠铃、哑铃等,以及利用考生自身重量去完成项目,伸展练习都比较好理解,有氧运动主要是用跑步机、动感单车、椭圆机等进行考核。

健身教练考证容易吗

  总的来说,实践操作考试在几个项目中难度相对较大,这是需要重点练的项目,也是今后职业生涯的看家本领。具体的内容就不多说了,可以上网查,如果参加培训机构的,也会给你讲得很清楚,一点不懂的,一两句话也说不清楚,说多了可能还把你吓到了,只要慢慢深入进去,掌握了基本的,你会发现看着项目多,其实也不难。

  3.考前注意事项。

  关于心态调整,不必紧张,因为就算考失败了,还可以补考,每个月都可以考,没有时间限制,不像考驾照,有个3年的时间限制,所以大可不必紧张焦虑,心态好才能发挥得更好。

  关于饮食,网上有不少,懂健身的,一般饮食都比较科学,考前保持平常饮食就行了,不要吃过度刺激的东西以防临场拉肚子,因为有的人一紧张就容易拉肚子之类的。关于睡眠,这个倒是挺重要,睡不好肯定会影响第二天得精神状态,所以考前一两个星期都要尽量保持好规律作息,形成良好习惯。

关于健身教练还有哪些问题?

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