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健身教练考证要考什么

文章来源:星航道 发布日期:2019-05-30 09:59:26

  健身教练资格证是人社局颁发的,在健身教练行业最具有权威性的证书。据统计,目前报名考试健身教练资格证书的人在逐年递增。健身教练资格证都考什么呢?我们又该怎么去复习呢?健身教练考证要考什么?

  一、健身教练考试科目。

  健身教练分为笔试和试验测试。笔试主要考的体育运动方面的理论知识,主要包括运动解剖学、营养膳食学、体育运动学、康复学及急救知识。这些知识都有对应的题库,只要你肯下苦功夫,多刷题库,一定能够及格。

健身教练考证要考什么

  健身教练考证要考什么?试验测试分为两大部分,一部分是体能测试,主要考察健身教练们的耐力。比如俯卧撑,男生要在一分钟之内做到40次以上,女生要在一分钟之内做到20次以上。还有坐卧体前屈,女生要在一分钟之内做到15次以上,男生要做到35次以上。体能测试要想顺利通过没有好的办法,必须要在平时的生活中多积累,多参加体育锻炼。想考试前突击一下绝对是不行的,很多学员没通过都是被卡在了这个科目上。

  除了体能测试,健身教练资格证还会进行器械方面的测试。比如力量训练比如举重、杠铃,再比如抗阻力训练龙门架、卧推架的使用。当然还少不了有氧训练动感单车、椭圆机等。有的体育局还会抽考普拉提、拳击等,通过之后会给你颁发一个普拉提教练资格证或者是拳击教练资格证。

  二、如何备考。

  健身教练考证要考什么?知道了健身教练的考试科目之后,我们就需要针对自己的弱点进行加强训练。理论知识薄弱的就多花时间背诵,多看书,考记忆力的东西只要你下功夫就一定能够完成。体能测试或者抗阻力测试不强的人可以办张健身卡去健身房锻炼上3、4个月。不过我觉得有一定基础的人自己去健身房锻炼可以,没有基础的人最好去报一个培训班。这样有人监督指导,自己可以提高考试通过率少走冤枉路。就像我认识的学员报名的星航道,它们那是是国职老师亲自授课,专家导师一对一指导,考证通过率百分之九十七,这样要比自己复习有效果。

健身教练考证要考什么

  很多人可能也是想要去‍‍考证,但是真正的去做的时候就会发现,并没有我们想象中的简单,‍‍我们最好还是要把很多的健身知识学的特别的完善,这样才能够成为‍‍一名优秀的健身教练。

  ‍‍做优秀的健身教练不仅需要你有理论方面的知识,还需要有实践方面的知识,‍‍同时‍‍也是要去,‍‍有一个长远的学习的态度,其实健身教练资格证真的没有想象中那么难考,只要你肯下功夫,找对方法,就一定能够拿到资格证,成为受人尊重的健身教练。星航道是中国最好的口碑型健身学院。体育总局力荐,口碑型健身学院。学健身教练选星航道准没错!

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