星航道 > 手机版 > 常见问题 > 健身教练证需要学什么


健身教练证需要学什么

文章来源:星航道 发布日期:2019-05-31 15:43:15

  虽说民众的生活水平,较之以往,有所提升,但眼界却依旧不算太高,太广,譬如对于健身教练这一职位,多数人便抱有“普通”、“简单”的想法,事实上,任何健身教练,都需考取健身教练证,这场考试中所考察的内容,涵盖文与武,对于考生的要求极高,这也是为何健身教练能够享受高等待遇的基础。健身教练证需要学什么?

  一:健身教练证考试的“武”

  所谓“武”,是指健身教练考试,不止是检查考生的健康水平与身材,更会通过不同的锻炼项目,来检验考生的体能水平。

健身教练证需要学什么

  1:长跑与肺活量

  长跑属于有氧运动,能够有效提高人体的肺活量,对于健身教练而言,在日后的工作中,指导健身学员进行有氧运动,是必然的事情,若是自身跑不多久,便气喘连连,又如何能够令学员信服,所以,考试项目中,便有长跑一项,其正确的方法,与所需注意的要求,便是考生在考健身教练证时,需学习的知识。

  2:深蹲与腿耐力

  深蹲属于健身方法中,地位较高,效果较强的一种锻炼方式,能够有效锻炼双腿的耐力,正如同长跑一样,是健身教练会经常指导的动作之一,所以,其相关的知识,也是学习的重点。

  3:徒手健身

  健身教练证需要学什么?徒手健身,也是证书考试中,较为常见的一种项目,所考的内容,不仅是基本的俯卧撑,仰卧起坐,也有卷腹、腹肌撕裂等相应的方法,这一切的一切,都是未来工作中的重点,也是必须掌握的知识。

健身教练证需要学什么

  二:健身教练证考试的“文”

  健身教练证需要学什么?“文”与“武”相对应,是健身教练证考试中,专一考察理论知识的项目,考试的时间大概在两小时以内,但内容较有难度。

  1:锻炼者所需的锻炼计划

  锻炼者有不同,因身体区别,高矮胖瘦,结实虚弱,都会导致锻炼计划出现变更,这也是常见的考题之一,即提供某一虚拟人物的现状,要求考生为之制定计划,这也是健身教练的工作职责之一,所以,必须掌握相应的知识。

  2:锻炼者所需的饮食计划

  锻炼者不同,目的也不同,有的是为增肌,有的是为了减肥,所以,饮食计划上,也需作出相应的改变,与锻炼计划同理,是必须掌握的知识。

  3:不同的健身方法

  健身教练证考试中的“文”与“武”,其界限并不明显,例如在笔试中,也会考察不同健身方法的动作与姿势。

  4.健身教练证分为哪几种?

  健身教练证笼统的分为四个等级,初级,中级,高级以及导师。不同等级的健身教练证能够让我们得到不同的福利待遇。越是高等的健身教练证,能够让我们找到的工作也就越好,薪水方面也会相对比较高。还要做健身教练,那么在考证的时候,应该考一个稍微高级一点的健身教练证。一年的健身教练证,我们就可以顺利的找到比较好的工作。越是高级的健身教练证,拿到的难度也是越高的。而且高级的健身教练证,花费的钱以及时间精力也是稍微比较多的。就是拿到这个证件以后,你就可以无限的受益,相比之下还是比较值当的。

关于健身教练还有哪些问题?

一键轻松获取答案

  • 健身教练证书怎么考取

  • 健身教练证书好考吗,如何轻松通过

  • 健身教练职业资格证考试条件

  • 怎么选择一家靠谱的健身教练培训学校

  • 学健身教练需要多少钱

  • 健身教练就业薪资如何

相关推荐