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做私教为什么一定要学运动解刨学

文章来源:星航道 发布日期:2022-04-15 16:04:16
一般外行人都会认为,身材好就能做健身教练。等到真正做教练的时候,才知道,原来身材好并不一定专业好。不管是自己练,还是做教练教会员,都必须会健身理论知识,如果你健身理论知识没学到位,那么你就不算是一个专业的健身教练。
为什么做私教,一定要学运动解刨学
想要学好健身理论知识,就要了解人的身体结构,人的身体运动是由骨骼和肌肉来维持的,不论是有氧、力量对人所产生的影响最终都会反应在人的肌肉上和骨骼上。其中,最应该学习的理论知识就是运动解刨学。
所以很多健身教练培训机构都会有解刨课作为必讲课程,会以人体骨架作为讲解道具。目的就是使学员能够充分的了解肌肉的生长走向、发力方法,每一块肌肉是如何帮助人进行什么样的运动。学员只有将这些知识都了解消化,才能让自己训练起来更好,在今后的职业道路中,能够更好的帮助会员达成健身的目的。
说到这,有的小伙伴会说,我不懂解剖,但是我练的很好啊,也从来没有受过伤。小编想说的是,当你懂了解刨学,那么你的训练效果会更好。如果你不懂解剖,80%的几率都会受伤。所以说,小伙伴们一定不要抱有侥幸心理哦!
如果你不懂解剖,你不可能知道在做肩部训练的时候,为什么肩关节要处于外旋状态。如果你不懂解剖,你不可能知道在做硬拉的时候,腰椎保持生理曲度到底有多大的意义。如果你不懂解剖,你也不可能知道在做深蹲的时候,膝关节内扣的风险到底有多大。
如果我们不遵循身体最基本的结构,强行的去做一些改变,那么受伤的只能是我们自己的身体。例如,我们的膝盖一般只能做向后弯曲和向前伸直两个动作,如果你强行的让它向左向右,结果不可设想!
不管是瑜伽、普拉提还是力量等运动,都必须建立在人体基本解剖结构之上。所以,喜欢健身想从事教练的朋友们,当你受伤、训练遇到瓶颈的时候,学学解刨学吧,了解一下自己的身体结构和运动模式,保证你茅塞顿开。
解剖学即可以帮助人们掌握健身知识、提高技术水平、预防运动疾病,又为他们今后从事健身教学、运动训练以及健身指导等工作进行知识储备和能力培养。
其实很多课程都与人体形态结构知识有着内在的联系,运动生理学、运动生物学、运动医学、人体测量学等课程更是与解刨学密不可分。只有将这些知识都了解消化,才能在今后的职业道路中发展的更好,走的更加长远而稳定。
健身教练这个职位虽然是一门并不限制学历的职业,但同时也要求教练们不断学习的职业。世上任何一门知识都不是多余和无用的,每一门你认为艰难的知识也都不应该放弃,勇敢面对是你成功最好的证明。加油!>>>哪里有可以上运动解刨学的教练培训学校

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