7天高效考证班

班次 学习周期 开课时间
高级全能私教班 2个月 7月10日
中级全能私教班 1个月 7月10日
7天快速取证班 7天 7月10日
运动康复提升班 1个月 7月10日
动感单车专项班 1个月 7月10日
精英综合格斗班 1个月 7月10日

课程介绍

知识改变不了命运,唯有技能!星航道作为国内唯一实用性健身学院,独家研发“为实用而生”的课程,专注学员实用技能的培养,更能适应毕业后健身单位工作需求。

你必须掌握的

课程培训版块内容

7天快速取证班

健身教练职业介绍 健身教练概述 健身教练的概念与职责
健身教练的职业模式
建立健身教练证书制度的意义
健身教练的必备素质与职业规范 健身教练的必备素质
身教练的职业规范
人体运动基础 运动系统、心血管系统与呼吸系统 解剖学基本术语、骨骼系统、肌肉系统
心血管系统、呼吸系统
健康与运动的合理营养 营养素 蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质
维生素、水、膳食纤维
食物的营养价值 谷类、蔬菜水果类、鱼肉虾蛋类、豆类
奶制及其制品、油脂类
合理营养与膳食 平衡膳食、健康的饮食习惯
健康体适能概论 健康 健康的慨念、影响健康的因素
健康体适能 体适能的概念和分类、健康体适能要素
运动技术 抗阻训练技术 抗阻训练的动作分析、抗阻训练的基本技术
抗阻训练的预备动作阶段和基本动作阶段
身体主要部位肌肉抗阻训练动作技术图示
抗阻训练的保护
伸展练习技术 伸展练习的分类
伸展练习动作分析与技术要点
身体主要部位肌肉伸展练习动作技术图示
有氧运动技术 有氧运动器械练习技术
其他有氧运动练习技术
运动计划 运动计划的概述 运动计划的概念
运动计划的基本要素
制定运动计划的程序和原则
运动计划的实施
健康体适能评估 健康状况的调查评估、健康体适能的测试评估
抗阻训练计划 训练原则、抗阻训练计划的制定依据与内容
伸展练习计划 训练原则、伸展练习计划的制定依据与内容
有氧运动计划 训练原则、有氧运动计划的制定依据与内容
运动损伤的预防与处理★★ 运动损伤概述 运动损伤的分类、运动损伤的原因
运动损伤的预防原则
运动损伤的急救 急救的意义、原则和注意事项
运动损伤的急救方法
运动损伤一般处理方法 冷热方法、按摩方法、中药方法
保持支持带的应用、软组织损伤的处理
闭合性软组织损伤
常见运动损伤的处理 常见运动损伤的处理 肌肉拉伤、肩袖损伤、腰部损伤、腰部劳损
腰间盘突出症、髌骨劳损
踝关节外侧韧带损伤
体重控制★★ 体重与身体成分 体重、身体成分
能量平衡与体重控制 能量、能量平衡、体重控制
减肥 肥胖的原因、肥胖的危害、减肥的方法
增重 过瘦的原因、过瘦的危害、增重的方法
特殊人群的健身运动★★ 心脑血管疾病患者的健身运动 高血压、冠心病、中风
糖尿病患者的健身运动 病理病因及症状、运动的益处、运动处方
危急处理
骨质疏松症的健身运动 病理病因及症状、运动的益处、运动处方
哮喘病患者的健身运动 病理病因及症状、运动的益处、运动处方
危急处理
女性的健身运动 生理周期时的健身运动、更年期的健身运动
孕期的健身运动、产后恢复期
儿童少年的健身运动 生理特点、运动的益处、运动处方
老年人的健身运动 生理特点、运动的益处、运动处方
课程销售与课程服务 课程销售 课程销售概述、客户的目标和动机
销售的沟通技巧、销售的步骤
人的性格特征及交流方式
客户服务 客户服务的概念与特点、客户服务质量
客户服务的法则与方法
备注:初级:只学不带星号部分     中级:带星号和不带星号全部学

健身教练国家职业资格证

证书级别:国家认证

国家职业资格证,是从事健身教练行业必考的门槛证书,是健身教练正规职业身份的象征,由国家体育总局颁发。

点击了解详情

国家运动康复师证书

证书级别:国家认证

目前持有国家运动康复师证权威证书不到2000人,这类群体属于国家急需技能人才,是会员信任你专业的权威证明!该证书是行业内国家认可的权威的证书

点击了解详情

AFIA国际私人教练证书

证书级别:国际认证

AFIA国际私人教练证书是由亚洲健身行业协会(AFIA)颁发,AFIA是全球体适能领域中的权威专业组织,证书被全球168个国家认可!证明此持证的国际权威性

点击了解详情

国家运动营养师证书

证书级别:国家认证

国家运动营养师证书是由国家专业人才委员会颁发管理的国家级证书,该证书是针对健身营养学的证书,是当下最正规、最权威的健身教练必备的上岗证书

点击了解详情

CPT体适能训练证书

证书级别:专业证书

当下亚健康人群越来越多,主要表现在今天这儿不舒服,明天那儿不舒服,去医院检却又没病。在此背景下,星航道特研发了针对亚健康人群的的CPT体适能训练课程;!

点击了解详情

CBBA中国专业健身教练证

证书级别:协会认证

CBBA健身教练证书是由中国健美协会颁发管理的协会证书,推广时间早、持证人员多,被中国健身圈广泛认可;在星航道参加培训可以免试获得此证书

点击了解详情

运动功能训练认证证书

证书级别:专业证书

经过学院培训,通过功能性及小器械训练能力测试后才可颁发此证。是对专业方面的认可,更是你工作中荣耀与价值的象征!

点击了解详情

运动康复师认证证书

证书级别:专业认证

此证书证明持有者在规定时间内系统、正规的学习了星航道归一运动康复课程,表明持有者更有针对性的解决会员的运动康复问题。

点击了解详情

学员精彩瞬间

总部地址

北京亦庄经济技术开发区经海三路139号

免费热线

4008-771-888

星航道健身教练培训学院

京ICP备15007023号-1