中级全能私教班

班次 学习周期 开课时间
高级全能私教班 2个月 6月13日
中级全能私教班 1个月 6月13日
7天快速取证班 7天 6月13日
运动康复提升班 1个月 6月13日
动感单车专项班 1个月 6月13日
精英综合格斗班 1个月 6月13日

课程介绍

知识改变不了命运,唯有技能!星航道作为国内唯一实用性健身学院,独家研发“为实用而生”的课程,专注学员实用技能的培养,更能适应毕业后健身单位工作需求。

你必须掌握的

课程培训版块内容

中级全能私教班

学期 课程 课程内容 课时
第一部分 私教理论教学


 1、 运动解剖学、生理学
 2 、骨骼肌肉系统,能量系统,内分泌系统,心血管系统
 3 、运动生物力学及人体活动分析
 4 、健康体适能评估及计划安排
 5 、体位分析及柔韧性测试激活

 

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第二部分 国职实操教学


 1、国职的性质及证书意义
 2、运动技术演练
 3、抗阻训练技术及训练计划
 4、有氧
训练技术及训练计划
 5、伸展训练技术及训练计划
 6、运动计划原理、体适能评估

 

72
第三部分 体适能训练教学


 1、体适能测试方法与运用
 2、搭建完整的训练体系(训练前、训练中、训练后)
 3、动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间)
 4、训练过程中动作的安全保护、动作合理的选择
 5、体适能训练计划制定
 6、大肌肉群的精准增肌方案设计

 

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第四部分 功能性训练教学


 1、私教小器械
       ①肌肉整合训练;②trx训练;③药球训练;
       ④波速球训练;⑤瑜伽球训练;⑥壶铃训练;
       ⑦能量管训练;⑧敏捷梯训练;⑨弹力绳训练;
       ⑩泡沫轴训练;⑪战绳训练;⑫动作设计训练原则;
 2、功能性地胶
       ①恢复人体基本功能训练;②体能训练;③敏捷性训练;
       ④协调性训练;⑤核心训练;⑥爆发力训练;
       ⑦平衡与稳定训练;⑧功能性运动处方制定;

 

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健身教练国家职业资格证

证书级别:国家认证

国家职业资格证,是从事健身教练行业必考的门槛证书,是健身教练正规职业身份的象征,由国家体育总局颁发。

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国家运动康复师证书

证书级别:国家认证

目前持有国家运动康复师证权威证书不到2000人,这类群体属于国家急需技能人才,是会员信任你专业的权威证明!该证书是行业内国家认可的权威的证书

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AFIA国际私人教练证书

证书级别:国际认证

AFIA国际私人教练证书是由亚洲健身行业协会(AFIA)颁发,AFIA是全球体适能领域中的权威专业组织,证书被全球168个国家认可!证明此持证的国际权威性

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国家运动营养师证书

证书级别:国家认证

国家运动营养师证书是由国家专业人才委员会颁发管理的国家级证书,该证书是针对健身营养学的证书,是当下最正规、最权威的健身教练必备的上岗证书

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CPT体适能训练证书

证书级别:专业证书

当下亚健康人群越来越多,主要表现在今天这儿不舒服,明天那儿不舒服,去医院检却又没病。在此背景下,星航道特研发了针对亚健康人群的的CPT体适能训练课程;!

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CBBA中国专业健身教练证

证书级别:协会认证

CBBA健身教练证书是由中国健美协会颁发管理的协会证书,推广时间早、持证人员多,被中国健身圈广泛认可;在星航道参加培训可以免试获得此证书

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运动功能训练认证证书

证书级别:专业证书

经过学院培训,通过功能性及小器械训练能力测试后才可颁发此证。是对专业方面的认可,更是你工作中荣耀与价值的象征!

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运动康复师认证证书

证书级别:专业认证

此证书证明持有者在规定时间内系统、正规的学习了星航道归一运动康复课程,表明持有者更有针对性的解决会员的运动康复问题。

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学员精彩瞬间

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