精英综合格斗班

班次 学习周期 开课时间
高级全能私教实战班 2个月 03月4日
中级全能私教实战班 1个月 03月4日
7天快速取证班 7天 03月4日
运动康复提升班 1个月 03月4日
动感单车专项班 1个月 03月4日
高级综合格斗实战班 1个月 03月4日
  • 报名条件

  • 1、热爱健身,愿意从事私人教练工作
  • 2、年龄16-50岁,性别不限
  • 3、男性身高在160cm以上,女性身高在155cm以上
  • 4、有无基础均可

国内知名、高端的大型会所、俱乐部

想要什么样的人?

每一个企业都不会聘用不能给企业带来回报的员工!大型健身俱乐部的发展壮大,离不开会员的支持! 让会员选择你的关键就是课程!在你的引领下为会员的健身之路切实的改变!实用的课程,是能力体现的核心。

课程介绍

知识改变不了命运,唯有技能!星航道作为国内唯一实用性健身学院,独家研发了“为实用而生”的课程,专注学员实用技能的培养,更能适应毕业后健身单位工作需求。

做全能私教
6大核心实用技能
  • 1、教练自我形象的塑造
  • 2、各类人群体态评估和效果监控
  • 3、塑性人群健身计划制定
  • 4、特殊人群运动康复计划制定
  • 5、运动风险防护和损伤恢复
  • 6、会员后端服务管理

你必须掌握的

课程培训版块内容

学期 课程
设置
课程内容 学习目的



私教基础
专业课程

(价值2800元)


 1 运动解剖学
 2 运动生物理学及人体活动分析
 3 运动营养学的应用
 4 运动生理学
 5 健康体适能评估及计划安排
 6 训练原则和方案设计
 7 体位分析及柔韧性测试
 8 特殊人群的健身运动及体重管理

 

熟悉人体肌肉功能、运用肌肉的功能训练,这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。



实操技术训练

(价值3900元)


 1、固定器械锻炼方法、自身重量与自由重量动作分析与不同人群设计方法。 俱乐部抗阻器械规范使用与介绍方案。
 2、有氧运动形式:有氧器械规范使用、介绍方案,塑型人群与增肌人群氧的不同使用方法。
 3、器械保护方式:不同动作保护方式与位置,保护角度与力度。
 4、伸展技术:身体常用肌肉的伸展放松技术、PNF伸展技术,动态伸展,细小肌肉的独特伸展方法。
 5、身体评估:讲解私教工作中常用皮尺、血压计等正确测量方式,身体姿态评估。
 6、急速减肥:男性与女性、不同体型分析,如何突破平台期并制定相应训练动作与运动方案。

 

健身教练必须熟练掌握正确的抗阻力训练方法及技术,伸展练习技术, 有氧训练的技术。



功能评估以及训练

(价值2800元)

 1、健身球训练
 2、悬挂训练
 3、BOSO球训练
 4、徒手锻炼
 5、弹力带锻炼
 6、敏捷梯训练
 7、壶铃训练 
 8、肌肉整合训练

让学员掌握功能性训练小器械的使用方法和课程编排,帮助会员提高运动表现和生活质量。



运动康复训练

(价值3900元)


 1、驼背、疼痛等俱乐部常见会员身体姿态
 2、长短腿,O形腿与X形腿,通过运动的方式改变
 3、颈肩康复:颈椎病症护理;肩周炎康复,改善高低肩课程
 4、腰骶康复:下背痛康复;腰肌劳损康复;腰椎间盘突出康复
 5、自由关节康复:肩袖损伤康复;网球肘康复;高尔夫球肘康复;髋关节损伤康复;腕关节损伤康复;膝关节康复
 6、髋关节损伤康复:腕关节损伤康复:膝关节康复
 7、特殊人群运动康复(产前产后、脂肪肝、糖尿病、高血压),体侧评估与数据分析

运动康复的系统课程, 解决身体大部分的疼痛, 并针对性进行肌肉特殊的伸展,手法松解,肌力训练方法。帮助会员达到各种训练目的。



运动营养学

(价值2900元)

 1、运动营养学概论
 2、营养学与体重的微妙关系
 3、食物的营养价值 
 4、食物的营养素计算与搭配
 5、运动营养补剂的合理选择与食用

毕业学员掌握基本的营养学知识给予会员锻炼间膳食营养指导!



动感单车

(价值1800元)

 1、单车的起源和发展历史
 2、单车的机构及设置
 3、骑车动作与心率控制
 4、音乐编排与放松伸展
 5、如何设计合适安全的单车课程

动感单车的瘦身效果十分明显,一堂45分钟的课消耗的热量高达400--500千卡,深受女性会员的喜爱,作为一名高级全能私教必修的进阶课程。



私教(PT)营销与管理

(价值1800元)


 1、完美面试的实战技巧
 2、怎么成功开发第一个会员?
 3、五星私人教练授课技巧:根据会员性格、不同心理需求等授课技巧。
 4、私教团队管理及部门业绩提升

毕业学员在就业后最快卖出课,以及所有卖课的步骤和与会员沟通技巧。



普拉提

(价值1800元)

 


 1、普拉提的基础概念练习原则及特点
 2、普拉提垫上体位动作分析、演示及练习
 3、普拉提速效燃脂基础运动方式
 4、腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练
 5、各种器械普拉提使用及训练方法

 

普拉提是结合了拉伸,静力力量练习的一种健身方法,其效果主要体现在柔韧性的改善和肌肉耐力机能的提高,具备这项技能提高工作中核心竞争力。
 

健身教练国家职业资格证

证书级别:国家级

国家职业资格证,是从事健身教练行业必考的门槛证书,是健身教练正规职业身份的象征,由国家体育总局颁发。

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国家运动营养师证书

证书级别:国家证书

国家运动营养师证书是由国家专业人才委员会颁发管理的国家级证书,该证书是针对健身营养学的证书,是当下最正规、最权威的健身教练必备的上岗证书

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国家运动康复师证书

证书级别:国家证书

目前持有国家运动康复师证权威证书不到2000人,这类群体属于国家急需技能人才,是会员信任你专业的权威证明!该证书是行业内国家认可的权威的证书

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AFIA国际私人教练证书

证书级别:国家证书

AFIA国际私人教练证书是由亚洲健身行业协会(AFIA)颁发,AFIA是全球体适能领域中的权威专业组织,证书被全球168个国家认可!证明此持证的国际权威性

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CBBA中国专业健身教练证

证书级别:协会证书

CBBA健身教练证书是由中国健美协会颁发管理的协会证书,推广时间早、持证人员多,被中国健身圈广泛认可;在星航道参加培训可以免试获得此证书

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运动功能性训练证书

证书级别:认证证书

经过学院培训,通过功能性及小器械训练能力测试后才可颁发此证。是对专业方面的认可,更是你工作中荣耀与价值的象征!

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星航道毕业证书

证书级别:学院证书

通过星航道国际健身学院学习,修为规定的所有课程颁发星航道毕业证书。

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星航道学员回访篇--了解学员工作实况
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