1. 文化上西方崇尚身体和意志，很多判断来自于感觉，而感觉的基础在于有个足够强健和敏感的身体——这些并非天生，而是要不断地通过训练，达到“完人”的境界。相对而言，东方更崇尚思考和传统。举个例子，咱们喜欢讲“思想工作”，好像事情想明白了可以。人的很多情绪主要是身体的原因，想明白了也没有用，不如出去跑两圈。从这个角度看，清华的长跑传统其实非常有现代性。
2. 当前中国社会发展阶段，短期价值导向是比较功利的。身体和道德方面的建设，不占有太高的级别。 其实体育锻炼见效还是非常快的，坚持一两个月会有脱胎换骨的变化。
3. 是认知方面，健身和锻炼本身是门巨大的科学和生意。例如很多人说上班都那么累了，哪里有精力去锻炼。不过有经验的人了解，锻炼本身是克服疲劳的一种很好的方法。压力越大越锻炼，形成良性循环。我在健身房看见主要人群是30多岁的一群，他们能够理解到这些，这和事业上的经验是一个意思——只有到一定程度才能知道，如何激发个人潜能。
4. 还有是习惯了，周围人的影响。必须有足够多的人群形成了气氛。例如平时经常活动在北京国贸一带，外贸协会已经一定程度上超越了成为了健身的动力呵呵。
5. 是从儿童抓起，咱们的教育体制不注重培养兴趣，体育更别提了。一个长期经历了旺盛体质强健状态的人，是无法接受爬几层楼喘的状态的，这是生活质量非常本质的差别，但又不是靠言语能够说服的——冷暖自知。
其实西方体育传统也很不同，德国人和北欧人是比较传统的希腊式健康文化继承者，为革命而锻炼。美国人是体育的玩乐派，体育是娱乐生活的重要部分。英国分化比较严重，可以看见许多很胖的年轻人，这在均富的欧洲北部比较少见。随性的南欧更多是外貌协会呵呵，放任的胖子和帅哥都不少。
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运动锻炼在于增强对自己身体的了解和把控，开玩笑地说，有点像武侠小说里面一样，经常锻炼的人对自己身体状况、极限在哪里等等，有比较细致的了解。不经常锻炼的人则比较糊涂，只知道累和不累，困和不困。
另外一个影响是饮食习惯，经常锻炼的人饮食习惯会比较好。国人喜欢大吃大喝，一个原因是派遣压力。体育锻炼本身是个派遣压力的好方法，特别是群体性运动，体育俱乐部啥的。
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很多人说温饱都没有，每天为生活奔波，哪里有时间精力来锻炼。其实一切都是看优先级和重要性，如果足够重要，自然能找出办法来锻炼。这么多人能彻夜不眠打DOTA、贷半辈子款买房，这些和锻炼习惯比都是小case。
其次锻炼的方法也很多，在家俯卧撑也是锻炼，爬楼梯也是锻炼，只要足够重要，大家都有办法的。作为成年人，这些心理都有数。
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