你是否有看到过，一个人用糟糕的动作形式进行着错误的训练，或者错误的重量导致动作形式出现严重的问题？你使用的重量是为了自己？还是为了娱乐别人？
自卑的人拒绝有意识的改变生活。
有较高自尊的训练者通常会使用更为恰当的形式
通常他们表现为：
以个人兴趣自己，而不是为了显摆自己。
为自己，而不是别人，他们不关心别人如何看待自己使用的轻重量，记住：别人如何看待你并不重要，你在哪里，怎么样锻炼，关乎自己。
在任何时候都清楚，使用超出自身能力的大重量会破坏动作形式，并不能快速得到，在适当的情况下使用适当的重量方为上策。
这里有三个原则，帮助训练者达到合适形式的训练
原则1：你应该寻找一个能够使训练相对困难的方法
事实上，每个人都有一个学习、过渡的过程，我也学到了很多，例如，硬拉时将杠铃暂停在地板上，而不是借由杠铃与地板的碰撞的弹性拉起杠铃，这样会为你创建更多的神经肌肉系统超负荷。成功的健美运动员应该
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