是为了在某人面前脱衣服不再感到羞愧
2015-05-05
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相信我，丑总比又胖又丑好。再丑也要。丑是天生的，我们没的选择，但是肥胖是放弃自己。
人这一辈子至少要有一次自立自强的大作战，同时也是生活方式改造大作战。因为失序的生活必然导致失控的体重，我们胖的时候，往往正是我们过得糟糕的时候！身上的每一寸赘肉，都是同生活妥协的标识！
真好，知道自己在变好，知道明天肯定比更好，有期待，只要自己努力可以了，跟其他事情不一样，别人干涉不了也影响不了。
当你拼尽全力去的时候，你不再是一个懒惰、贪吃的胖子，而是一个积极向上的可爱的人。这才是让人尊敬的胖子，而这个时候也意味着你将开始远离肥胖的桎梏！
现在开始改变，从简单的开始练起来。
20分钟快速燃脂：据称是减重效果的跑步方案之一：快走2分钟→慢跑3分钟→冲刺快跑→慢跑12分钟→步行3分钟放松。
30天腹肌大挑战！每天3个动作，要不要试试？每天进步那么一点点，坚持6周，你会看到明显的锻炼效果。
再来一句狠话：是为了在某人面前脱衣服不再感到羞愧！
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