跑步所能给你带来的25个惊喜：
1.你遇见一个一起跑步的家伙，深深地坠入爱河，在剩下的生命时光里你们一起跑马拉松。
2.你的大肚腩成功。
3.你遇到鼓励你的朋友，他让你集中注意力，并带来快乐。
4.你完成了不可能的伟绩。比如，跑下了之前都不敢想的10公里。
5.你完成了一些小概率事件。比如，完成了马拉松全程。
6.你拥有了健康的习惯。
7.你变得更加快乐、自信和有魅力了。
8.你参加了跑步社团，找到了很多志同道合的跑友。
9.你可以自吹自擂英勇无比。
10.你的睡眠十分之好。
11.你可以吃的更多些。
12.你感觉你的身体一切运转正常。
13.你更长寿。
14.你在进行了一个长距离跑步之后可以放开肚子想吃什么吃什么。
15.你穿上了性感迷人的衣服，以展示你的锻炼成果。
16.你为着个人目标努力工作着。
17.你在身体健康和保持体态上给自己更多的暗示。
18.你发现自己爱上了其他运动：自行车、游泳、登山……甚至是铁人三项。
19.你真的吃的很香。
20.你可以变得和你的同事们有所不同。
21.你和健康得不可思议的人一起跑步，大家相互激励。
22.你冲破了一度拦截你的生理屏障。
23.你开始向上看，而不局限于大家一致的水准。
24.你找到了内心中真实的自己。
25.你遇到更好的自己。
天气不错，夜晚的大雨过后，空气一扫昨日的潮湿闷热，凉风习习。由于周日跑了半马，昨天大腿肌肉有点疼，没有晨跑。先做一点恢复性运动，明天再继续开始晨跑。
我知道我会继续前进，我真的很想和你分享我跑步后获得的一切。请通过以上的建议，开始跑步，去改变你的生活吧！