主题：双手重锤俯身哑铃划船
双手持哑铃，向前俯身到你的腰部，让你的胸部前倾对着你的脚。保持你的膝盖微微弯曲，双脚刚刚超越与肩同宽。开始你的双臂完全伸展，使哑铃直降挂在大约小腿胫中间水平。握住哑铃，让你的手掌指向朝着彼此。接下来，拉起哑铃向上到你的胃区，回到开始位置，重复。过程保持背部、肩膀、头部稳定。
文章来源：星航道健身学院电话是：400-6656-012
星航道
双手重锤俯身哑铃划船
2015年09月25日
免责声明：部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递 更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，如本站文章和转稿涉及版权等问题，请作者在及时联系本站，我们会尽快处理。
标题：双手重锤俯身哑铃划船 链接： https://m.xinghangdao.com/jianshenzhishi/zhuanyezhishi/476.html
标题：双手重锤俯身哑铃划船 链接： https://m.xinghangdao.com/jianshenzhishi/zhuanyezhishi/476.html
健身教练证证怎么考
点击
咨询
咨询
考健身教练证需要哪些条件
点击
咨询
咨询
考健身教练证需要多少钱
点击
咨询
咨询
健身教练就业薪水如何
点击
咨询
咨询
考健身教练证需要多长时间
点击
咨询
咨询