你知道你身体里有600多块肌肉吗?它们可以做任何事情，从为你全身供血到帮你举起沉重的背包。你控制着你的一些肌肉，而其他的——比如你的心脏——在你完全不考虑它们的情况下完成它们的工作。
肌肉都是由同样的材料制成的，这是一种弹性组织(有点像橡皮筋中的材料)。每块肌肉都由成千上万的小纤维组成。
你的身体有三种不同类型的肌肉:平滑肌、心肌(比如:KAR-dee-ak)和骨骼肌(比如:SKEL-uh-tul)。
平滑肌
平滑肌——有时也称为不随意肌——通常呈片状或层状，一层肌肉在另一层肌肉后面。你无法控制这种肌肉。你的大脑和身体在你想都不用想的情况下告诉这些肌肉该做什么。
但是全身的平滑肌都在起作用。在你的胃和消化系统中，它们收缩(收紧)和放松，让食物在体内流动。如果你生病了，要呕吐，你的平滑肌派上用场了。肌肉把食物从胃里挤出来，然后通过食道(比如:ih-SAH-fuh-gus)从嘴里出来。
膀胱也有平滑肌。当他们放松的时候，他们会让你憋着尿，直到你能上厕所。然后它们收缩，这样你可以把尿液排出体外。这些肌肉也在女性的子宫里，子宫是婴儿发育的地方。在那里，当婴儿出生的时候，他们帮助把婴儿从母亲的身体里推出来。
你会发现你的眼睛里也有平滑肌在起作用。这些肌肉使眼睛集中注意力。
健壮的肌肉
构成心脏的肌肉叫做心肌。它也被称为心肌。心脏的厚肌肉收缩，把血液泵出来，然后放松，让血液在体内循环后回到体内。
像平滑肌一样，心肌在没有你的帮助下自己工作。心脏内的一组特殊细胞被称为心脏起搏器，因为它控制着心跳。
骨骼肌
肌肉图现在，让我们来谈谈当我们说“肌肉”时你想到的那种肌肉——那些显示你有多强壮并让你把足球踢进球门的肌肉。这些是你的骨骼肌——有时被称为条纹肌(例如:STRY-ay-tud)，因为肌肉纤维的浅色和深色部分使它们看起来有条纹。
骨骼肌是随意肌，你可以控制它们的动作。除非你想踢球，否则你的腿不会弯着踢。这些肌肉帮助形成肌肉骨骼系统——你的肌肉和骨骼或骨骼的组合。
骨骼肌和你的骨头一起工作，给你的身体带来力量。在大多数情况下，骨骼肌附着在骨头的一端。它穿过一个关节(两根骨头相遇的地方)，然后再连接到另一根骨头上。
骨骼肌在肌腱的帮助下被固定在骨头上(比如:TEN-dunz)。肌腱是由坚韧的组织构成的绳索，是骨头和肌肉之间的特殊连接件。肌腱附着得很好，当你收缩你的一块肌肉时，肌腱和骨头也随之运动。
骨骼肌有许多不同的大小和形状，使它们能够做多种类型的工作。一些有力的肌肉在你的背部，脊柱附近。这些肌肉帮助你保持直立和站得高。
它们也给你的身体带来推动东西所需要的力量。颈部和背部的肌肉没有那么大，但它们可以做一些非常神奇的事情:试着转动你的头，前后上下，感受颈部肌肉的力量。这些肌肉也能把你的头抬得很高。
面部肌肉
你可能不认为它是一个肌肉的身体部分，但你的脸有大量的肌肉。下次你照镜子的时候可以看看。面部肌肉并不像身体其他部位那样都直接附着在骨头上。相反，它们中的许多附着在皮肤下面。这让你可以让你的面部收缩一点点，做出几十种不同的表情。即使是小的动作也能把微笑变成皱眉。你可以扬起眉毛表示惊讶，或者扭动你的鼻子。
当你看着你的脸的时候，不要忽略你的舌头——舌头上只有一端的肌肉!你的舌头实际上是由一组肌肉组成的，它们一起工作，让你说话，帮助你咀嚼食物。伸出你的舌头，扭动它，感受和观察那些肌肉是如何工作的。
主要肌肉
因为你的身体里有很多骨骼肌，我们不能把它们都列在这里。以下是几个主要的:
1.你的每一个肩膀上都有一块三角肌。你的三角肌帮助你移动自己的肩膀——从挥动球杆时到放下
2.胸肌(比如:pek-tuh-RAH-lus)分布在上胸部的两侧。这些通常被称为胸肌(例如:PEK-tuh-rulz)，简称pecs。当许多男孩进入青春期时，他们的胸肌会变大。许多运动员和健美运动员也有大胸肌。
3.在这些胸肌下面，是胸腔，胸腔下面，是你的腹直肌(说:REK-tus ab-DAHM-uh-nus)肌肉，或腹直肌(说:ab-DAHM-uh-nulz)。它们通常简称为abs。
4.当你在手臂上做肌肉时，你会绷紧二头肌。当你收缩二头肌时，你可以看到它在你的皮肤下向上推。
5.你的四头肌(比如:KWAD-ruh-seps)，或者四头肌，是大腿前部的肌肉。许多跑步、骑自行车或做运动的人会发展出强壮的四头肌。
6.当你坐下的时候，你会坐在臀大肌上(比如:GLOOT-ee-us makh -suh-mus)，也是皮肤下的肌肉和臀部的脂肪。