瑜伽一般早上起来大脑会比较清醒，不过你的肌肉会比较僵硬，如果这时候做瑜伽是可以让身体更精神的，同时也会让一天的工作更有状态的。
经过一天的工作晚上的时候身体累了，晚上的时候时间也是比较充足的，这时候做瑜伽可以让疲惫的身体得到放松，同时身体舒展了，也可以睡眠质量的。
到底一天中什么时候练瑜伽其实没有什么规定的，不管什么时候做瑜伽都能够让你身体得到放松的，只要觉得自己的时间适合是可以的。
文章来源:星航道健身教练培训学院
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星航道
瑜伽什么时候做？
2015年09月06日
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标题：瑜伽什么时候做？ 链接： https://m.xinghangdao.com/jianshenzhishi/zhuanyezhishi/779.html
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