导语：一般来说，健身器材都是需要保养的，只有这样才能更好地健身的效果还有使用寿命。比如跑步机这种比较受欢迎的常见健身器材，日常应该多注意保养，让其使用期可以延长，而且还能使用的效果。不过跑步机如何保养才是正确的呢?其实要四步，这和大家详细谈谈。
跑步机保养一、清洁
定期将灰尘，以让部件保持清洁。务必要清扫跑带两边暴露在外的地方，让跑带下杂物的堆积减少。运动鞋干净，防止将异物携带进跑带下磨损跑步板还有跑带。可用肥皂还有清洁布清洗跑带，不要使用清洁剂，并在每次使用完跑步机之后，擦干把手和跑带上的汗水。
跑步机保养二、使用润滑油
跑板与跑带间出厂前已涂好防静电润滑油。建议一般的用户在机器运转一百小时后在跑带与跑板之间涂一次机器自带的润滑油。
跑步机保养三、跑带对中调节
为了让跑步机更好地工作，我们有必要把跑带调整到状态。因为我们跑步时经常左右脚用力不一致，所以有时跑带会出现偏离。假如跑带偏向右边，把右边的调节螺栓沿顺时针方向进行1/2圈的旋转，再把左边的调节螺栓沿逆时针旋转1/2圈可以了。如果跑带偏向左边，反之也行。
跑步机保养四、对于液压杆的日常维护
为了让液压杆的使用寿命延长，要每月加固一次，方法是：使用扳手拧紧液压杆上螺丝，并使用润滑油润滑液压杆。
文章来源:星航道健身教练培训学院
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