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星航道1705期健身培训动态,孙老师讲解普拉提(多图)

星航道 2017年06月19日
星航道1705期6月18日培训动主要是理论考试,为明天的大考做预热,考出。
 


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星航道培训健身学院1705学期1班上课培训,孙老师讲普拉提课程,同学们一边练习一遍认真做笔记。

 

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百科知识:什么是普拉提?
英文的Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。
狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作,大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作,这是狭义的普拉提运动的概念。
广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

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标题:星航道1705期健身培训动态,孙老师讲解普拉提(多图)    链接: https://m.xinghangdao.com/peixundongtai/2979.html

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