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星航道薛老师主讲营养学:健身与饮食搭配去训练

星航道 2017年06月26日
《星航道国际健身学院》1706二班今日培训动态导师薛考试主讲营养学,健身与饮食搭配去训练,学习更多专业的健身知识,很多男士都想拥有健美的身体,健身和饮食的搭配训练会有事半功倍的效果。

星航道的健身学员们认真上课

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这眼神,学习太专注

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这小笔记,未来健身教练的梦想肯定属于你了

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亮点,同学回头看啥呢,摄影大哥很忙

      题外话:

      一位动营养学教授曾形象地把运动者比做一辆跑车,那么营养如同汽油,跑车有了相应的汽油,这辆跑车可以跑出其异的成绩,相反,即使跑车,却使用劣质汽油,那么这辆跑车也无法跑出满意的成绩。由此可见,合理营养是运动者成功的一半。

  要说到合理的营养,那么指的是一日三餐给予身体提供的热量和营养元素,是否能和日常运动训练中的能量与营养保持平衡。

  从营养素来讲,要有充足的热能,而且蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量和比例要适当,有充足的无机盐、维生素、微量元素和水份,也是说每日各种食物的种类和数量的选择要得当、充足。

 

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标题:星航道薛老师主讲营养学:健身与饮食搭配去训练    链接: https://m.xinghangdao.com/peixundongtai/2985.html

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